Сильные боли в правой ноге и ягодице

Сильные боли в правой ноге и ягодице

Боль в ягодицах свидетельствует о наличии патологий, таких как:

  • пояснично-крестцовый радикулит,
  • образование флегмон и абсцессов,
  • остеомиелит,
  • фурункул
  • или считается следствием перенапряжения мышц.

Причиной боли в ягодицах также бывает:

  • остеохондроз,
  • киста копчика,
  • межпозвоночная грыжа.

При заболевании нижних отделов позвоночника в виду особенностей расположения нервов боль может отдавать в ноги или ягодицы.

Чтобы диагностировать причину болевого синдрома, больному следует определить характер, интенсивность и болезненное место. Рекомендуем вам обратиться к опытным врачам проктологам.

Ягодицы считаются симметричными частями тела и представляют собой, образно говоря, «слоеный пирог». Первый, верхний слой — это кожа. Второй — ткани соответственно левой и правой ягодичных мышц. Третий слой представлен подкожно-жировой клетчаткой, которая находится непосредственно под мышцами и, по сравнению с другими частями тела, считается самой развитой.

Боль в попе возникает в любом из шаров. Болевой процесс в ягодицах свидетельствует о последствиях травмы, о наличии инфекционного либо воспалительного процесса в организме, о мышечных патологиях.

Симптомы, которые сопровождают боль в попе

Боль в попе сопровождается рядом симптомов, которые беспокоят больного.

  • дискомфорт и боли при дефекации;

Появление болей в попе спровоцировано анальными трещинами и геморроем. Причинами появления анальных трещин называют нарушение гигиены, запоры, механические повреждения слизистых оболочек.

Симптомами трещин считаются:

  1. постоянные боли в попе,
  2. кровотечения,
  3. трудности при дефекации и дискомфорт.

Анальные трещины часто появляются у женщин после естественных родов.

  • боль в соседних областях;

Кроме ягодичной области, у больного отмечаются боли в пояснице, крестце, копчике, бедре. Болевой синдром сопровождается повышенным тонусом в ягодичных мышцах, мышцах поясницы и нижних конечностей. В результате изменений в позвоночнике и повышенного мышечного напряжения происходит ограничение движений в позвоночном столбе и тазобедренном суставе.

  • общее нарушение самочувствия: недомогание, слабость;

Больной ощущает сильную слабость мышц бедра и голени, снижение чувствительности, неприятные ощущения. Иногда боли в организме сопровождаются дискомфортом в зоне ягодиц. Больной жалуется на отсутствие аппетита и ухудшение состояния после приема пищи. В таком случае необходим совет диетолога и уролога.

  • повышенная температура;

Состояние больного сопровождается повышением температуры. Этот процесс свидетельствует о воспалении или инфекции.

  • головные боли и головокружение;

Появляются жалобы на головную боль, мигрень, головокружения. Иногда возможны случаи потери сознания.

  • тошнота и рвота;

Воспалительные процессы в ягодицах тщательно связаны с желудочно-кишечным трактом. Пациент жалуется на тошноту и рвоту, на отрыжку.

  • нарушение стула;

У больного появляются нарушения кала, расстройство и запоры, метеоризм, вздутие в живота, дискомфорт в области ягодиц и других органов.

  • потери сознания и нарушение координации;

В тяжелых случаях резкая боль в ягодице и повышение температуры тела сопровождаются нарушением сознания – пациент впадает в кому;

Причины болей в ягодицах

Медицинские эксперты выделяют такие причины болей в попе:

  • грыжи межпозвонковых дисков в поясничном отделе;

Острые сильные боли, отдающие в ягодицу, отмечаются при грыжах межпозвонковых дисков в поясничном отделе. Боли сначала возникают в пояснице – непосредственно в месте, где находится пораженный диск, затем спускаются в ягодицу и ниже по задней поверхности бедра. Боль беспокоит только справа или слева, в зависимости от того, с какой стороны поражен нерв. Возникает слабость в ноге на стороне поражения, нарушается кожная чувствительность, отмечаются неприятные ощущения в области ануса.

  • пояснично-крестцовый радикулит;

Больной ощущает неприятные ощущения в ягодицах. Состояние сопровождается тянущей болью.

  • чрезмерное мышечное напряжение;

Сильные боли в попе свидетельствует о чрезмерном мышечном напряжении. Такие симптомы наблюдаются у спортсменов и людей, занимающихся физическим трудом.

  • невралгия седалищного нерва;

При невралгии седалищного нерва у больного наблюдается сильная боль в районе бедра и в анусе. Болевой синдром усиливается при движении и повороте.

  • инфекции женских половых путей;

Сильная режущая боль в анусе может наблюдаться у женщин, которые имеют проблемы с женскими половыми органами. Для установки точного диагноза следует посетить гинеколога.

  • артрит и артроз;

При артрите и артрозе у больного фиксируют воспаление суставов других органов. Главным симптомом этой болезни считается боль между ягодицами во время ходьбы. Для предотвращения развития артрита и артроза больному следует посетить невролога и ортопеда. Медицинские работники припишут лекарственные препараты, заживляющие мази, лечебную физкультуру и физиотерапию.

Боль в анусе после поноса свидетельствует о наличии инфекционной болезни в человеческом организме. Больной сдает анализы и посещает уролога.

Беременность

При беременности острые боли в анусе у женщин появляются при измененных размерах матки. С каждым месяцем матка растет и давит на стенки ануса, на остальные внутренние органы. Это не критичный симптом. Если женщину сильно беспокоит боль в ягодицах, необходимо пройти комплексное обследование и обратиться к лечащему врачу.

Диагностика и лечение болей в попе

Процесс лечения болей в ягодицах полностью зависит от характера патологии. Больному нужно к врачу проктологу и посетить первичную консультацию. Врач проведет осмотр пораженного органа и проведет пальпацию. Если обнаружены гнойные выделения, кровотечения и инфекционные процессы, то мы предлагаем сделать операцию по удалению анальных трещин.

При болях в попе, полученных после травмы, пациенту приписывают обезболивающие и разогревающие мази, способные снять отечность. Лекарственные нестероидные препараты снимают болевой синдром и способствуют скорейшему заживлению мягких тканей.

При фурункулах пациентам приписывают мазь Вишневского и ихтиоловую мазь. В незапущенных случаях медицинские работники используют массажи, согревающие компрессы, физиотерапию.

После консультации врача больной начинает заниматься лечебной физкультурой. Улучшается тонус мышц и укрепляется. Врачи частной клиники „КДС Клиник” разработали специальную гимнастическую систему, которая расслабит травмированные мышцы и уменьшит болевой синдром.

Важно

Чтобы установить причину недомогания, следует сдать анализы.

Существует множество заболеваний, которые могут вызвать боль в ягодицах. Причины боли в ягодицах варьируются от временных раздражений, таких как бурсит, синяк, синдром пириформ, мышечного перенапряжения и опоясывающего лишая, к более серьезным заболеваниям с длительными последствиями, таких как рак, артрит крестцово-подвздошных суставов и грыжи диска с радикулитом.

Все симптомы, связанные с болью в ягодицы, следует оценивать с точки зрения их интенсивности, продолжительности, места расположения и отягчающих или слабительных факторов. Например, изменения боли при ходьбе, сидении или в покое во время лежания. Боль в ягодицы после бега может быть от напряжения мышц. Важно также учесть наличие или отсутствие сопутствующих симптомов, чтобы точно определить причину и помочь сформировать оптимальное лечение боли в ягодицах. Эти вопросы включают недержание мочи, мышечные спазмы, болезненные удары или высыпания, жжение, боль в бедрах, боль в ногах и боль в голеностопа.

Причины

Синяк

Синяк является распространенной причиной боли в области ягодиц. Черно-синий цвет синяка вызывается кровью из поврежденных кровеносных сосудов, объединяемые под кожей. Часто можно заметить набухшую комочек и нежность в области синяков.

Напряжение мышц

Ягодица состоит из трех мышц. Если один из них перенапрягаются, может появиться боль в ягодицах. Это может вызвать отек, нежность и скованность и неприятности при движении пораженной мышцы.
Распространенными причинами напряжения мышц слишком большое количество физических упражнений, тренировки без разогрева, внезапные резкие движения.

Читайте также:  Кровотечение от клексана при беременности

Ишиас

Ишиас – это не состояние, а симптом. Это резкий или жгучая боль, которая локализуется в седалищный нерв, который проходит от поясницы через ягодицы и вниз по каждой ноге. Также может быть онемение или покалывание в пораженной ноге. Ишиас часто вызывается грыжей диска или сужением частей позвоночника, которые затем давят на седалищный нерв.

Бурсит

Бурсит является общим состоянием, при котором заполненные жидкостью мешочки под названием бурсы, которые окружают кости, воспаляются. Чаще всего поражаются такие области, как плечо, бедро, локоть и колено.

Симптомы включают: боль при сидячем или лежачем положении, боль, которая локализуется вниз по задней части бедра, отечность и покраснение.

Грыжа диска

Каждая из костей позвоночника отделена и окружена небольшими подушечками, наполненными желеобразным материалом. Они называются дисками. Грыжа диска может появиться, если внешний слой разорвется, выпустив часть внутреннего материала. Грыжа диска может давить на близлежащие нервы, вызывая боль, онемение и слабость. Если поврежденный диск находится в нижней части спины (поясничный отдел позвоночника), вероятно, почувствуете боль в области ягодиц. Другие симптомы включают: онемение, покалывание, слабость.

Есть большая вероятность получить грыжу диска по мере взросления, поскольку диски имеют способность изнашиваться с возрастом.

Дегенеративные заболевания диска

С возрастом диски на спине могут изнашиваться. По мере сокращения дисков можно потерять подушку, которая не дает костям позвоночника протираться. Дегенерация дисков в нижней части спины может вызвать боль в области ягодиц и бедер. Боль может усилиться при сидении или подъема тяжестей. Ходьба или иное движение могут облегчить эту. Также может возникнуть онемение и покалывание в ногах.

Пилонидальна киста

Киста – это полый мешок, который может образовываться в различных частях тела. Кисты часто содержат жидкость, но пилонидальна киста содержит крошечные кусочки волос и кожи. Эти кисты образуются на щели между ягодицами. Наряду с болью можно заметить: покрасневшую кожу, из отверстия стекает гной или кровь, неприятный запах.

Пареректальний абсцесс

Пареректальний абсцесс – заполненная гноем полость, которая образуется в железе у заднего прохода, отверстие, через которое кал оставляет кишечник. Абсцесс вызывается бактериальной инфекцией. Этот тип абсцесса распространен у новорожденных. Взрослые имеют большую вероятность заразиться, если имеется диарея, запор или иная проблема с дефекацией.

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов

Крестцово-подвздошный сустав соединяет крестца, треугольную кость у основания позвоночника, с тазовой костью. Когда этот сустав воспаляется, он может вызвать боль в нижней части спины, и преходить к верхней части ноги. Такие действия, как ходьба, бег или восхождение по лестнице могут усилить боль, но существуют варианты облегчения.

Артрит

Артрит — это заболевание, которое вызывает боль и скованность в суставах. Некоторые типы вызваны постепенным износом суставов с возрастом и активностью. Другие из-за атаки иммунной системы на суставы.

Артрит в тазобедренном суставе может вызвать боль, которая распространяется и на ягодицы. Боль и скованность могут усиливаться утром, и постепенно улучшаться при движении сустава.

Кокцидии

Более известный как копчиковая боль. Боль может иногда ощущаться в связях, которые помогают копчику поддерживать свое положение, поскольку эти связи становятся напряженными. Чувство может меняться от легкого дискомфорта до чрезвычайно болезненного.

Плиолюмбарная связка

Это крепкая маленькая связка, которая удерживает поясничный отдел позвоночника к подвздошной кости (часть большой кости бедра). Распространенный способ растянуть эту связку — долго находясь в сидячем положении без поддержки спины.

Суставная мышца

Пириформис – это небольшая мышца, которая расположена глубоко в области ягодиц. Седалищный нерв проходит через эту мышцу. Она может напрячься так, что сдавит седалищный нерв, вызвет боль и онемение.

Сосудистые заболевания

Аорта – главный кровеносный элемент. Он распадается на два меньше сосуды, которые называются подвздошной артерии, которые затем продолжают уменьшаться и приносят кровь к ногам. Закупорка этих сосудов от атеросклероза может вызвать седалищный боль.

Инъекция

Некоторые виды инъекций могут вызвать временный боль в ягодицах.

Анальный рак

Наряду с болью в ягодицах анальный рак имеет и другие симптомы:

  • анальное кровотечение;
  • зуд вокруг заднего прохода;
  • комочки в заднем проходе или вокруг него;
  • отек вокруг заднего прохода;
  • боль в лимфатических узлах вокруг заднего прохода;
  • кал оказывается нерегулярным.

Диагностика

Если боль не улучшилась в течение нескольких дней или ухудшается, обратитесь к врачу. Во время физического осмотра врач проводит пальпацию, тест на подвижность и чувствительность нижних конечностей. Поскольку боли в области паха, нижней части живота, ягодиц мышцах и мышцах бедер является следствием дистрофических процессов и притеснений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, это может свидетельствовать о наличии остеохондроза, межпозвоночных грыж в поясничном отделе позвоночника. Он, возможно, проведет тесты визуализации, такие как рентген, КТ и МРТ, чтобы найти причину боли.

Во время каких болезней проявляется

Боль в ягодицах может появиться при таких болезнях:

  • артрит;
  • остеохондроз;
  • анальный рак;
  • миозит;
  • радикулит;
  • межпозвоночная грыжа;
  • аневризма;
  • опухоли позвоночника;
  • мелиолит.

К какому врачу обратиться

Если появились боли в ягодицах нужно обратиться к физиотерапевту или невропатологу. Обязательно нужно обратиться к врачу, если:

  • ощущение боли увеличивается во время сгибания и сидения (особенно в кресле);
  • боль сопровождается лихорадкой;
  • появилась слабость в теле и ногах;
  • боль сопровождается потерей контроля работы мочевого пузыря или кишечника;
  • боль в спине передается из нижней части спины в ягодицы, вниз по задней / передней поверхности бедра, в колени, голени, пальцы ног;
  • появились спазмы мышц – непроизвольное усиление и ослабевание мышц спины.

Профилактика

Можно применять такие методы профилактики заболеваний позвоночника и седалищного нерва:

  • висеть длительное время на перекладине, растягивать мышцы спины и ягодиц;
  • снимать напряжение с тела после изнурительных тренировок с помощью плавания или массажей;
  • увеличивать силовые возможности позвоночника путем выполнения упражнений для шеи, поясницы и спины;
  • выполнять физические упражнения с правильной техникой, чтобы не травмировать суставы;
  • уменьшить вес тела соблюдая диеты и занимаясь спортом;
  • закалять организм;
  • не находитесь в одном положении долгое время, менять позу сна и сидения;
  • не поднимать тяжестей.

Боль в ягодицах — ощущение не из приятных: ходить, сидеть, лежать становится не комфортно. Скорее хочется что-то с ней сделать, мы начинаем «что-то» делать, но потом понимаем, что это не помогает.

Рассмотрим три типа боли в бедре и ягодицах, которые возникают там и отдают в ногу или область колена.

Если болит ягодица и отдает в ногу

Боль в пояснице и ягодичной области справа или слева, которая отдает в одну, реже в обе ноги по ходу седалищного нерва, носит название люмбоишиалгия.

Другое название – ишиалгия. Этим термином принято обозначать болевой синдром, являющийся следствием сжатия, раздражения, воспаления седалищного нерва.

Из-за его большой протяжённости и взаимосвязи со многими органами, заболевания седалищного нерва встречаются очень часто.

Характер боли и сопутствующие симптомы

Обычно боль распространяется от крестца по ягодичной мышце, задней поверхности бедра, переходя в области голени на боковую и переднюю часть нижней конечности, не достигая кончиков пальцев. Она носит жгучий, пульсирующий или ноющий характер.

Читайте также:  Абсцесс клыковой ямки

Неприятные ощущения усиливаются при резких движениях, поднятии тяжестей или просто при смене положения тела. При ходьбе человек старается щадить больную ногу, из-за чего возникает прихрамывающая походка с опорой на здоровую конечность.

В некоторых случаях, стоя, человек вынужден принимать специфическое положение, наклонившись вперед или согнувшись.

Характерен при ишиалгии «симптом треножника», когда из-за сильных болевых ощущений по ходу седалищного нерва больной либо вовсе не может сидеть, либо вынужден опираться руками о край стула.

У больного нередко возникает чувство сильного жара, или, наоборот, озноба, кожа становится бледной. Человек жалуется на онемение или «мурашки» в ягодице и пораженной ноге.

Основная причина, вызывающая боли в ягодице подобного характера с правой или с левой стороны – раздражение корешков седалищного нерва, которое возникает под воздействием следующих факторов:

  • деформация межпозвоночных дисков (грыжи, протрузии), костные наросты на позвонках вследствие развивающегося остеохондроза;
  • механические травмы позвоночника в поясничном отделе;
  • заболевания костей и суставов (остеопороз, остеоартроз, фасеточный синдром);
  • мышечные патологии;
  • болезни ревматического характера;
  • инфекционные и воспалительные заболевания, поражающие нервные волокна, сосуды и ткани;
  • сахарный диабет;
  • вирус герпеса, опоясывающий лишай;
  • новообразования позвоночника;
  • переохлаждение;
  • лишний вес;
  • беременность.

В зависимости от вышеперечисленных факторов, люмбоишиалгия может быть мышечно-скелетной, невропатической, ангиопатической или смешанной. Каждый из видов ишиалгии имеет свой механизм возникновения.

форму вызывает защемление и воспаление спинномозговых нервных корешков.

форма возникает при поражении крупных кровеносных сосудов поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей.
При

форме боль в ягодице с иррадиацией в ногу развивается вследствие воздействия на мышечные волокна.

Лечение при болях в ягодице с иррадиацией в ногу

Симптомы люмбоишиалгии, в именно боль в ягодице справа или слева, отдающая в ногу, нередко возникает внезапно в самый неподходящий момент. При первых проявлениях заболевания человеку нужно обеспечить полный покой и исключить физические нагрузки. Лучше всего лечь на жесткую поверхность, слегка приподняв нижние конечности – это позволит добиться максимального расслабления мышц ягодиц и ног, уменьшить болевые ощущения.

Можно надеть бандаж для спины, плотно замотать больное место теплым платком.

В качестве медикаментозных средств при люмбоишиалгии можно использовать спазмолитические препараты Спазмалгон, Баралгин, Спазган.

Вместе со спазмолитиками обычно применяются нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток или мазей (Диклофенак, Дилакса, Вольтарен, Мелоксикам и т.д.) или миорелаксанты, снимающие мышечный спазм.

В острый период люмбоишиалгии не стоит использовать согревающие средства, так как они вызывают приток крови к пораженному месту, из-за чего отек и боль усиливаются.

При сильных болях, которые не купируются спазмолитиками и анальгетиками, назначается новокаиновая блокада в целях временного снижения чувствительности нервных волокон.

Для уменьшения отека рекомендуется принять любой антигистаминный или мочегонный препарат.

Чтобы не ухудшить состояние, при сильных болях в ягодице и других проявлениях люмбоишиалгии не рекомендуется:

  • принимать горячую ванну или ходить в сауну;
  • самостоятельно делать массаж или гимнастику;
  • снимать болевые ощущения таблетками в сочетании с алкоголем;
  • вводить какие-либо препараты внутримышечно без назначения врача (игла может попасть в пораженную мышцу или нервный корешок).

Достаточно эффективны при болях в ягодице, отдающих в ногу, и народные средства – компрессы и мази на основе спирта, змеиного и пчелиного яда, настоев лекарственных растений. Применять подобные рецепты следует с большой осторожностью (некоторые из них вызывают сильные аллергические реакции) после консультации со специалистом.

Важно помнить, что медицинские препараты и другие средства, применяющиеся в домашних условиях, могут снять неприятные симптомы, но не избавляют от люмбоишиалгии полностью, поэтому больному нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Игнорировать боли в ягодице с иррадиацией в ногу нельзя, так как со временем состояние будет ухудшаться, а заболевание перейдет в хроническую форму.

Когда нужна «Скорая помощь»

Существует ряд случаев, когда медицинская помощь при люмбоишиалгии необходима незамедлительно. Нужно вызвать «Скорую помощь», если болевые ощущения в ягодицах и ногах сопровождаются следующими проявлениями:

  • повышение температуры;
  • иррадиация не только в ногу, но и в живот, верхнюю часть спины, грудь и другие части тела;
  • полное или частичное обездвиживание;
  • отек или покраснение в районе позвоночника;
  • сильное онемение пораженного участка;
  • боли при мочеиспускании или дефекации;
  • недержание мочи или кала.

Лечение люмбоишиалгии направлено на устранение ее основной причины. Чаще всего это патологии позвонков и межпозвонковых дисков, которые корректируются массажем, физиопроцедурами, лечебной физкультурой, а по показаниям и хирургическим вмешательством.

Инфекционные и воспалительные заболевания мышц и сосудов требуют антибактериальной или противовоспалительной терапии, патологии костей – приема препаратов, укрепляющих костную ткань и активизирующих обменные процессы.

В состав комплексного лечения люмбоишиалгии входят акупунктура, массаж и гимнастика, которые проводятся после окончания острого периода, устранения сильной боли в ягодице и спазма мышц.

Процедуры должны осуществляться под контролем специалиста и при отсутствии у больного противопоказаний. Для улучшения обмена веществ и работы иммунной системы рекомендуется курс витаминотерапии.

Чтобы избежать появления хронических болей в пояснице, ягодичной области справа или слева, распространяющихся на ноги, нужно придерживаться следующих правил:

  • при продолжительной работе за компьютером или стоянии на ногах делать перерывы, разминать ноги и поясницу (это касается и водителей, которые вынуждены в течение долгого времени пребывать за рулем);
  • сидеть на стуле с высокой спинкой, под поясницу можно подкладывать валик;
  • не сутулиться, следить за осанкой;
  • по возможности избегать серьезных физических нагрузок и переохлаждения;
  • следить за собственным весом;
  • не носить обувь на каблуке выше 4-7 см;
  • отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни;
  • спать на умеренно жесткой постели (оптимальным вариантом будет ортопедический матрас);
  • регулярно проходить профилактические осмотры у врача.

В 95% случаев люмбоишиалгия имеет благоприятный прогноз. При своевременном лечении и соблюдении профилактических мер от боли в ягодице, отдающей в ногу, и других неприятных проявлений заболевания можно избавиться без следа.

Затурина Ольга Владимировна, невролог, гирудотерапевт.

Много лет назад я готовилась к соревнованиям по фитнесу, в программу входил шпагат… Я плюхнулась в позу и услышала в глубине правой ягодицы звук «Хщщ»… Тогда я смогла встать на ноги, потом недели две хромала, и следующие месяцы жила с болью в ягодице.

Местоположение: такую боль вы ощущаете в районе ягодичной складки. Она проявляется во время ходьбы, и становится отчётливой в наклоне вперёд с прямыми ногами.

Нарушитель спокойствия: связки мышц задней поверхности бедра («хамстринги» в англоязычной литературе) в месте прикрепления к седалищному бедру.

Причина: такой тип боли в ягодицах возникает при надрыве сухожильно-мышечного комплекса у основания в области бугристости седалищной кости.

Случается при нагрузках без предварительного разогрева, также при наклоне вперёд с прямыми ногами, если прилагать избыточную силу. В группе риска находятся и преподаватели йоги, которые демонстрируют сложные элементы без предварительной подготовки.

Читайте также:  Нафарелин инструкция по применению

Обычное средство: парадокс – когда повреждается связка, мышца бедра естественно сокращается в попытке предотвратить дальнейшее растяжение. Мы думаем: задняя поверхность бедра болит и тянет, если я потяну её сильнее, боль уйдёт. Вместо того, чтобы дать воспалённым связкам восстановиться, мы продолжаем их теребить. Этот замкнутый круг может продолжаться долго.

Лучшее решение: дать связке восстановиться самой. Для этого полезно сокращать мышцы задней поверхности бедра, чтобы улучшить кровообращение в этой области, а в наклонах сгибать колени. Как только стадия сильной боли минует, можно постепенно усиливать вытяжение.

Перенапряжение широкой фасции бедра при слабых отводящих мышцах

Клиентка обратилась ко мне с жалобой на боль в бедре, которая проявлялась при ходьбе и во время сна. Её тренер предположил, что это растяжение мышц живота, хирург-ортопед после приёма диагностировал синдром грушевидной мышцы, физиотерапевт – напряжение по илиотибиальному тракту.

Мы с ней выяснили, что место и симптом боли указывают на слабость отводящих мышц бедра, что вызывает компенсаторное перенапряжение илиотибиального тракта (широкой фасции бедра), и боль. Мы укрепили мышцы – абдукторы бедра, вскоре боль исчезла.

Местоположение. Подобный тип боли обычно бывает в латеральной части бедра и уходит вниз до колена, проявляется при ходьбе и во время сна на болезненной стороне.

Нарушитель спокойствия. При слабых ягодичных мышцах, не выполняющих свою работу добросовестно, бедро стремится развернуться внутрь. Это создаёт нагрузку в области наружного мыщелка и перенапрягает илиотибиальный тракт.

Причина: Чаще всего кроется в долговременном ассиметричном двигательном паттерне (дисбалансе приводящих и отводящих мышц)

Обычное средство. Причину такой боли часто видят в перенапряжённой широкой фасции и начинают работать над её расслаблением. Это стоит делать обязательно, но после основной терапии.

Верное решение. Укрепить абдукторы (отводящие мышцы бедра), которые входят в систему стабилизации, путём баланса на одной ноге, вращения ногой по кругу (желательно против силы гравитации).

Защемление седалищного нерва

Когда у меня выдалась возможность посетить всемирную выставку «Чудеса человеческого тела», я воспользовалась случаем. Да, временами пробегают мурашки, но всё же это очень увлекательно. Например, я была поражена длине седалищного нерва! Да, он не только самый длинный нерв в нашем теле – от нижней части спины до стопы – но и самый толстый – шириной с мизинец – в области таза.

Поскольку он такой длинный и толстый, его может зажать в разных местах, провоцируя широко известное защемление седалищного нерва.

чаще всего это происходит в нижней части спины (между поясничными позвонками) и в месте его прохождения под грушевидной мышцей.

Грушевидная мышца не большая, но в гипертонусе приносит великие страдания. Она находится глубоко в бедре:

  • вращает его наружу,
  • отводит ногу при согнутом бедре.

Напряжённая грушевидная мышца сама по себе может быть причиной боли в ягодицах. Дело становится худо, если она защемляет седалищный нерв. Он проходит как раз под ней (а у некоторых людей внутри неё).

Местоположение. Боль в середине ягодиц, в нижней части спины или в другом месте по траектории прохождения нерва; может быть ощущение онемения или слабости в ноге.

Виновный: Грыжа диска, остеофит, тонус грушевидной мышцы.

Причина. Длительное сидячее положение, дегенеративные изменения в позвоночнике.

Обычное средство. Если боль по седалищному нерву в результате грыжи диска, это большая тема и выходит за рамки этой статьи. Укрепление мышц системы стабилизации кора под руководством опытного йогатерапевта будет лучшим решением такой проблемы.

Если боль в результате тонуса грушевидной мышцы, мы будем работать над тем, чтобы её расслабить.

Обычно для снятия синдрома грушевидной мышцы рекомендуют позу голубя. К сожалению, для большинства людей с такой проблемой эта поза за пределами возможностей.

В позе голубя грушевидная мышца максимально удлинена и сильно натягивает седалищный нерв. При острой боли в позе голубя станет только хуже.

Лучшее решение. Используем принцип «сократи, расслабь, укрепи».

  • Сокращаем окружающие мышцы (в частности, большую ягодичную) для усиления кровообращения.
  • Осторожно сокращаем саму грушевидную мышцу, предлагая ей отпустить хроническое напряжение (если это не вызывает боли), и добавляем деликатное вытягивание. Такие активные позы, как вирабхадрасана 2, уттхита паршваконасана слишком сожмут грушевидную мышцу. Тогда как простые позы стоя с опорой на стул и ардха матсиендрасана – самый подходящий вариант, потому что в них нога находится в положении сгибания/приведения без внешнего вращательного движения, что мягко воздействует на грушевидную мышцу.
  • . Когда мышца будет готова, можно к вытяжению добавить наружное вращение. Вместо позы голубя лучше делать гомукхасану в варианте лёжа на спине.

Теперь можно приступать к самой позе голубя или полному варианту гомукхасаны в положении стоя. При этом надо учесть, что некоторые люди не будут готовы к этим вариантам никогда.

Дополнительно: устраняем хроническое напряжение приводящих мышц бедра, так как они ротируют ногу внутрь, возводя грушевидную мышцу в стресс. Бёдра в тонусе могут снова зажать седалищный нерв, и от этого напряжения нужно избавиться.

При защемлении седалищного нерва очень болезненно даже простое растяжение бедра. Поэтому следуем принципу «сократи, расслабь, укрепи».

Теперь мы сделали всё, что могли. Имейте ввиду, что боль может быть вследствие разных причин, и если она не ушла, ищите профессиональную помощь.

Автор статьи: Ольга КейблПеревод: Наталья Блинова

Интересные статьи на схожую тематику:

  1. Как избавиться от боли в мышцах
  2. Йога при сколиозе: 7 способов сделать жизнь легче
  3. Почему болит голова и помогут ли таблетки?
  4. Почему тело болит и есть ли у боли причина?

Лечение защемления седалищного нерва.

Острая боль в области ягодицы, переходящая в область ноги, свидетельствует о том, что скорее всего произошло защемление седалищного нерва. Такое заболевание может спровоцировать элементарное переохлаждение поясничного отдела, сидячая работа, большие физические нагрузки на поясничный и позвоночный отделы. Вылечить такое заболевание поможет «чудо — микстура», которая предназначена, как для внешнего, так и для внутреннего применения. Чтобы приготовить такую микстуру, необходимо взять стакан высушенного пчелиного подмора. Выложить его в эмалированную (стеклянную) посуду и, залив 2 стаканами кипятка, поставить на паровую баню, накрыть емкость крышкой и варить в течение 20 минут. После, чего остудить раствор до комнатной температуры (при этом, не открывая крышку посуды, в которой варился подмор). Остывшую смесь процедить. В полученный раствор добавить 100 г медицинского спирта. Оставить настояться в холодильнике на 12 часов. Холодным раствором растирать болезненные места три раза в день.Два раза в день утром и вечером ( за 30 минут до еды) необходимо выпить 5 капель такой микстуры, разбавленных в столовой ложке воды. Данная микстура является универсальным средством для снятия симптоматики ягодичной боли, которая передается в ногу. Микстура может снять болевые ощущения, уже после нескольких раз ее применения, благодаря тому, что она содержит большое количество пчелиного яда и хитина.

Ссылка на основную публикацию
Сильная боль при панкреатите чем снять
А точно ли болит поджелудочная? Как снять приступ? Устранение болей в домашних условиях Боли в поджелудочной железе никогда не возникают...
Середина голени это где
1. Малая медицинская энциклопедия. — М.: Медицинская энциклопедия. 1991—96 гг. 2. Первая медицинская помощь. — М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994...
Серная мазь от бородавок
Одной из самых распространенных проблем с кожей является появление бородавок. Однако наросты не только доставляют эстетические неудобства, но и нередко...
Сильная жажда причины у женщин
Читайте также: Хорошие отношения улучшают здоровье, а одиночество способствует деменции, - ученые (23.01.2019 20:59) Высокие и стройные женщины живут дольше,...
Adblock detector