Бессонница после пива

Бессонница после пива

1. Алкоголь — депрессант

Алкоголь часто относят к антидепрессантам, и это неверно. Он лишь краткосрочно расслабляет организм и повышает настроение за счет повышения дофамина — гормона удовольствия. Но впоследствии организм адаптируется к выработке гормона, и его требуется все больше для достижения эффекта. Кроме того, образуется тетрагидроизохинолин — вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина. Человек перестает наслаждаться жизнью без стимуляции, впадает в депрессивные настроения. Уничтожаются тысячи нейронов, восстановить которые уже невозможно.

Вслед за краткосрочным повышением настроения следует рост агрессии, апатии. В статье журнала «Alcoholism: Clinical and Experimental Research» («Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования»), опубликованной в 2015 году, ученые утверждают, что алкоголь способствует бессоннице, повышает тревожность, а при систематическом употреблении может стать причиной нервных расстройств.

Негативные последствия для настроения снижаются через две недели отказа от алкоголя и почти полностью исключаются в течение месяца — человек восстанавливает мыслительные функции, нормализуется настроение, повышается жизненная сила и мотивация.

2. Употребление алкоголя отражается на внешности

При частом употреблении алкоголя кожа теряет эластичность из-за обезвоживания. Это ведет к преждевременному старению и косметологическим проблемам: появляется краснота и отечность, сероватый оттенок кожи, синяки под глазами и морщины. В крови повышается холестерин, что приводит к появлению красноватых прожилок на белках глаз. Когда человек перестает выпивать, большинство функций организма постепенно восстанавливается, что положительно сказывается на внешнем виде. На это потребуется от пары недель до нескольких лет, в зависимости от длительности употребления спиртного.

3. Алкоголь провоцирует переедание

Сара Кейнс с группой ученых из Университетского колледжа Лондона провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что этанол стимулирует особый белок AGRP, названный «белком ожирения». Он значительно повышает аппетит, вызывая обжорство, даже когда человек полон энергии и не хочет есть. Привычка выпивать бокал вина способствует замедлению метаболизма, поэтому алкоголь лучше заменить полезными напитками.

4. Алкоголь является причиной болезней

Алкоголь — причина развития цирроза и гепатита из-за воспаления и рубцевания тканей печени. Он активно разрушает поджелудочную и вызывает склонность к диабету. Стенки кишечника разрушаются под воздействием спирта, изменяется структура клеток, они перестают полноценно всасывать полезные вещества, что сказывается на иммунитете и общем здоровье. Спиртосодержащие напитки негативно влияют на большинство органов. В желудке подавляется продукция муцина — вещества, которое защищает слизистую от раздражителей. Без него желудок подвержен гастритам и язвенным болезням.

Кишечная микрофлора постепенно восстанавливается уже через неделю после избавления организма от алкоголя. Кстати, вывод алкоголя из женского организма происходит на 20-25% медленнее, чем у мужчин. Если человек остается трезвым в течение двух недель, у него появляется ясность мысли, нормализуется давление, стабилизируется сердечный ритм, пройдут одышка и головные боли.

5. Постоянные финансовые траты

Одно из неочевидных, но приятных последствий отказа от алкоголя — экономия. В 2017 году были утверждены минимальные цены на шампанское — не менее 165 рублей за 0,75 литра, и коньяк — 370 рублей за бутылку 0,5 литра. На винодельческое сырье установлены высокие пошлины, поэтому преимущественно в стране покупают готовые напитки из-за границы. Цены на алкоголь постоянно повышаются, и если пить качественный (а другой и не стоит), то это скажется на бюджете. Даже при средней стоимости около 150 рублей за бокал вина за ужином в месяц вы сэкономите порядка 4-5 тысяч рублей. Добавьте сюда стоимость посещения врачей, а также покупки лекарств и косметики, которых нужно гораздо меньше при здоровом образе жизни.

6. Риск развития алкоголизма

Кажется, что алкоголизм может развиться только у людей неблагополучных. На самом деле, это не всегда ярко-выраженная болезнь с внешними признаками. Страдающий алкоголизмом на ранних стадиях может продолжать активную социальную жизнь, ходить на работу, заботиться о близких и общаться с друзьями. Алкоголизм возникает независимо от уровня жизни, достатка и образования. При этом появляются неочевидные, на первый взгляд, сбои в работе организма и психики. Поэтому особенно важно контролировать эту привычку и следить за здоровьем, чтобы избежать необратимых последствий. При этом чем раньше человек перестает употреблять алкоголь, тем быстрее решается большая часть возникающих из-за него проблем.

Читайте также:  Может ли от бананов быть изжога

А если по чуть-чуть?

Часто можно встретить мнение о том, что в малых дозах алкоголь полезен для здоровья. С этой теорией спорят медики из Американской ассоциации сердца. В течение шести лет они наблюдали около пяти тысяч добровольцев, половина из которых выпивали часто и понемногу — всего бокал вина или кружку пива вечером. Специалисты отметили, что у этих людей по общим показателям здоровья увеличен риск развития нарушений сердечно-сосудистой системы, в том числе повышена вероятность фибрилляции предсердий.

У людей, пристрастившихся к алкогольным напиткам, возникает расстройство сна. Бессонница после запоя — капитальная проверка физического и психологического состояния человека. После чрезмерного приема хмельных напитков пациенты сложно засыпают, постоянно пробуждаются. У некоторых больных сон исчезает совсем.

Критическая ситуация продолжается 7—14 дней. Люди страдают от галлюцинаций, возникающих во сне, тревожности при бодрствовании, усталости. Сложнее всего засыпать в первые 4 дня после запоя. Короткий прерывистый сон с жуткими видениями не позволяет полноценно отдохнуть и сбросить напряжение. Бессонница приводит к нервным срывам и несчастным случаям.

  1. Причины
  2. Признаки и виды
  3. Методы лечения
  4. Медикаментозная терапия
  5. Капельницы
  6. Дезинтоксикация
  7. Обильное питье
  8. Активированный уголь
  9. Очистительная клизма
  10. Питание
  11. Лечение народными средствами
  12. Препараты, которые не стоит пить во время запоя

Причины

Нарушение сна после пьянства обусловлено несколькими причинами:

  • психогенными факторами — беспокойством, депрессией, стрессом, эмоциональным перенапряжением, паническими атаками и смертельным страхом;
  • медицинскими проблемами — болевыми ощущениями, бруксизмом, апноэ, бредом, гипертонией и лунатизмом;
  • рисками, исходящими из жизненного образа — употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя, стимулирующих психику препаратов и наркотиков, курение;
  • синдром отмены — организм требует очередных доз этанола; спирт необходим ему для вновь сформировавшегося обмена веществ.

Запои, продолжающиеся более 21 дня, приводят к хронической бессоннице. Если в период пьянства человек испытывает стресс или переносит какое-либо заболевание в острой форме, нарушение сна возникает раньше, чем через 3 недели. Постоянная бессонница подрывает здоровье, ухудшает качество жизни, приводит к развитию тяжелых патологий и преждевременному смертельному исходу.

Алкогольная продукция отравляет организм. Этанол нарушает функционирование нервной системы, сбивает естественные биоритмы. Человек полноценно отдыхает, когда сон 4—5 раз за ночь переключается с медленной на быструю фазу.

Физические силы восстанавливаются в период медленного сна. Спиртосодержащие напитки укорачивают циклы. В замедленной фазе теряется глубина сна. Пациент просыпается от малейшего шороха, привидевшихся ужасов. Его мучают невыносимые боли в голове, галлюцинации, появляющиеся под воздействием алкогольного отравления и перевозбуждения нервной системы.

Признаки и виды

Человек после продолжительного пьянства тяжело засыпает, рано поднимается, страдает от различных нарушений, возникающих во сне.

Различают 5 видов алкогольной бессонницы:

  1. Инсомния. Пациенты характеризуют состояние, как: «Не могу долго уснуть, часто просыпаюсь, силы не восстанавливаются». Такие больные находятся в не отпускающем нервном напряжении, переживают панические атаки, страдают от суставных и головных болей.
  2. Идиопатическая инсомния. Патологические симптомы носят хронический характер и возникают после каждого затяжного запоя. От расстройства удастся избавиться, если пациент откажется от приема алкоголя и пройдет курс лекарственной терапии.
  3. Психологическая инсомния. Возникает на фоне психологических нарушений больного. При чрезмерном употреблении алкоголя сон исчезает полностью. В этом случае врач составляет индивидуальную схему терапии, строго контролирует лечение.
  4. Чуткий сон. Характерный признак возникает при выходе из запойного состояния. Пациенту причиняют страдания галлюцинации. Человек постоянно просыпается от кошмарных сновидений. Прерывистый сон приводит к хронической усталости, раздражению и нервным расстройствам.
  5. Абсолютная бессонница. Проблема появляется после продолжительного приема алкоголя. У пациентов возникают тяжелые симптомы: ужасные видения, бред, раздражение, агрессия. Белую горячку сложно лечить. Бессонница отступает, если больной прекращает употреблять спиртное, не прикасается к хмельным напиткам продолжительное время.
Читайте также:  Признаки черепного давления у ребенка

Абстинентный синдром, приводящий к расстройству сна после запоя, обуславливает созависимость. Страдания переживает сам пациент и близкие ему люди. Больной выливает раздражение, недовольство жизнью, агрессию на окружающих. Родные волнуются о здоровье и состоянии члена семьи, обремененного алкогольной зависимостью.

Нежелательных последствий удается избежать, если больной добровольно соглашается лечиться.

Методы лечения

Безудержный алкоголизм приводит к интоксикации организма. От отравления страдают все системы. Наиболее чувствительны к этому жизненно важные органы:

  • печень;
  • поджелудочная железа;
  • головной мозг;
  • почки.

С бессонницей, появляющейся на фоне алкогольной зависимости, следует бороться совместно с врачом-наркологом. Длительное злоупотребление спиртосодержащими напитками вызывает сильную интоксикацию, снять которую способен только специалист.

Заниматься самолечение при алкогольном отравлении небезвредно. Медикаменты, употребляемые бесконтрольно, вызывают развитие опасных осложнений для здоровья и жизни.

Медикаментозная терапия

Врач начинает лечение с очищающих процедур, позволяющих снять алкогольную интоксикацию. На вывод ядов из организма уходит 4—5 дней. Затем выписывает пациенту препараты, помогающие уснуть, расслабиться и качественно отдохнуть.

Для снятия похмельного синдрома и головной боли пациентам назначают:

  • Аспирин;
  • Мексидол;
  • Зорекс.

Употреблять Парацетамол и Цитрамон после запоя врачи не рекомендуют. Эти препараты негативно воздействуют на печень.

Если засыпание затруднено, выписывают антидепрессанты со снотворным и седативным эффектом:

  • Димедрол;
  • Валиум Рош;
  • Элениум;
  • Нозепам;
  • Седуксен;
  • Диазепам.

Лекарства, избавляющие от недосыпания, применяют только по рекомендации врача. Доктор отдает предпочтение не сильнодействующим медикаментам, а лекарствам со щадящим эффектом.

Для снятия тревоги, панических атак назначают успокоительные средства:

  • Глицин;
  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • Пустырник;
  • Биотредин;
  • Валерьяну;
  • Мексидол.

Не нужно ждать от лекарств мгновенного действия. От 1 таблетки больной моментально не заснет.

Все препараты обладают накопительным эффектом. Проблема начнет отступать спустя несколько дней. Сон восстановится после полного терапевтического курса.

Капельницы

Похмельную и алкогольную бессонницу устраняют капельницы. Внутривенные инъекции быстро снимают интоксикацию, освобождают органы и ткани от опасных токсинов, образовавшихся при метаболизме этанола.

После процедуры у человека:

  • проходит опьянение, тошнота и рвота;
  • исчезает беспокойство, тревожность, невроз;
  • пропадает потребность снять похмельный синдром очередной дозой алкоголя;
  • пациент расслабляется, спокойно засыпает.

Медучреждения снимают последствия запоя на дому. Бригада медиков выезжает к пациенту. Врачи осматривают больного, ставят капельницу, расписывают схему лечения, назначают лекарства, необходимые для снятия отравления и восстановления сна.

Дезинтоксикация

В некоторых случаях снять интоксикацию можно в домашних условиях простыми методами, без употребления лекарств. Иногда достаточно отрегулировать питьевой режим, питание или принять адсорбент.

Обильное питье

Признаки отравления снимают различные жидкости:

  • чистая вода;
  • кефир;
  • морсы и компоты;
  • рассолы;
  • минеральная вода.

Обильное питье снижает концентрацию токсинов, ускоряет выведение ядов из организма, нормализует сон.

Активированный уголь

Адсорбенты в ускоренном режиме освобождают органы и ткани от токсических веществ. Справиться с отравлением помогает активированный уголь. Но таблетки запрещено принимать при запорах.

Активированный уголь — небезобидный препарат. Вместе с ядами адсорбент поглощает витамины и минералы, что приводит к развитию различных патологий.

Очистительная клизма

Процедура освобождает желудочно-кишечный тракт от алкогольных токсинов. Благодаря ей восстанавливается работа пищеварительной системы.

Питание

Рациональное питание возвращает силы, подавляет абстинентный синдром. Функции нервной системы восстанавливают фиточаи из мяты, зверобоя, пустырника или мелиссы. Перед сном выпивают 1 стакан напитка с 1 чайной ложкой меда. Средство налаживает кровоток в головном мозге, активизирует функции печени и подавляет депрессии. Бессонница проходит через 7—14 дней.

Желудочно-кишечный тракт очищают от продуктов этанолового метаболизма супы с кислой капустой, борщи, салаты из свежих овощей. Дефицит витаминов и минералов восполняют, употребляя:

  • капусту;
  • цитрусовые;
  • смородину;
  • шиповник;
  • морковь;
  • бананы;
  • сливы;
  • листья салата.

Лечение народными средствами

Устранить бессонницу, вызванную этиловым спиртом, помогают народные способы лечения. Чтобы наладить сон, используют:

  1. Экстракт овса. В кастрюлю наливают 500 мл воды, высыпают 50 г зерен с шелухой, доводят до кипения. Томят 20 минут, фильтруют. Пьют средство натощак по 1 стакану 2 раза в сутки. Вытяжка очищает печень и другие органы от токсинов.
  2. Похмелье снимают, выпивая 500 мл молока на ночь.
  3. Экстракт боярышника. В 200 мл кипящей воды высыпают 2 столовые ложки высушенных ягод, настаивают 15 минут. Выпивают напиток перед ночным отдыхом. Употребление лекарства налаживает работу сердечной мышцы, печени и почек, облегчает погружение в сон.
  4. На ночь выпивают 200 мл кефира с 1 чайной ложкой меда. Напиток успокаивает, ускоряет засыпание.
Читайте также:  Микромеркуриализм

Препараты, которые не стоит пить во время запоя

Медикаменты, устраняющие бессонницу, категорически запрещено принимать совместно с алкоголем. Комбинирование этих средств приводит к тяжелым последствиям, пока в организме присутствует этиловый спирт и продукты его метаболизма. У человека возникают типичные признаки медикаментозного отравления:

  • психозы;
  • галлюцинации;
  • попытки суицида;
  • агрессия;
  • кома и летальный исход.

Для выведения алкоголя из организма требуется не менее суток. Этаноловые метаболиты покидают органы и ткани через 48—72 часа.

В этот период запрещено употреблять:

  1. Бензодиазепиновые препараты: Тазепам, Сибазон, Феназепам, Седуксин, Диазепам, Реланиум и прочие средства. Пациенты, принявшие эти медикаменты совместно с алкоголем, впадают в состояние психоза, агрессии, панической атаки, пытаются покончить с собой.
  2. Фенобарбиталы: Корвалол, Валокордин и другие лекарства, в том числе с анестезирующим действием. Прием этих медикаментов до выведения алкогольных токсинов нарушает функционирование нервной системы. После их употребления может наступить кома и смерть.
  3. Афобазол — малоэффективен при алкогольном отравлении. Препарат отличается накопительным действием. Таблетки начинают работать через 3—5 дней. Медикамент не способен быстро снять бессонницу. Повышенные дозы препарата дают тяжелые осложнения.
  4. Фенибут — лекарство с успокаивающим и снотворным действием не рекомендуют использовать при запоях. Медикамент не назначают из-за того, что сложно спрогнозировать поведение пациента. Реакции больных на окружающую реальность неадекватны.

Настойки пустырника и валерианы на спирту не стоит включать в терапию, хотя они успокаивают, помогают расслабиться и заснуть. Этанол, входящий в их состав, способен спровоцировать обратную реакцию — вызвать абсолютную бессонницу.

Идеальный метод восстановления сна — выход из безудержного пьянства. Хроническая бессонница исчезает, если пациент прекращает употреблять алкоголь. К снотворным препаратам возникает привыкание. Наступает такой момент, когда медикаменты не избавляют от хронического недосыпа. Вернуться к нормальной жизни помогает только один способ — полный отказ от алкоголя.

Иногда люди выпивают алкоголь на ночь, чтобы «лучше спать». Но работает ли на самом деле бокал вина или пива как снотворное? На «Простой вопрос» ответил психиатр-нарколог Минского городского наркологического диспансера Андрей Абрамович.

Андрей Абрамович. Фото: из личного архива

— Алкоголь действительно может действовать как транквилизатор, успокоительное. Люди его пьют, чтобы расслабиться, но обратную сторону медали редко рассматривают. Подумаешь, бокал пива перед сном! Некоторые пиво вовсе не считают алкоголем: выпил, расслабился, помогло уснуть — а дальше без пива уже и не может.

Одной из причин регулярного употребления алкоголя люди называют бессонницу: мол, спиртное помогает с ней справиться. Но чтобы решить эту проблему, нужно ходить к психологам или психотерапевтам (а это, к сожалению, в нашем обществе не принято). Если человек плохо спит, ему надо разбираться с причинами. Посмотреть, с чем связано отсутствие сна: семейные проблемы, финансовые трудности и т.д. Но ни в коем случае не следует «заливать» бессонницу алкоголем, так как сон от этого становится неполноценным, он не дает возможности полностью отдыхать и восстанавливать силы.

Кстати, после того как человек, у которого есть проблемы с алкоголем, решит завязать, у него может развиться бессонница из-за дисбаланса нейромедиаторов. Частое употребление спиртного провоцирует накопление в организме большого количества глутамата, который возбуждает нервную систему. Параллельно в организме снижается количество тормозного нейромедиатора ГАМК и дофамина (гормона радости). Когда человек резко перестает выпивать, у него высвобождается больше глутамата, чем обычно, и он становится более восприимчивым к воздействию этого вещества. В результате могут возникать судороги, психозы и бессонницы.

Ссылка на основную публикацию
Бери что дают
В обще конечно же данную мудрость(выражение) каждый человек может для себя понять абсолютно по-разному. Например кто-то предложил хорошую работу с...
Белые черточки на ногтях причины
Представляют собой изменение ногтевой пластины, обусловленные появлением точечных, полосовидных или обширных зон белого цвета. Причины С появление белых пятен на...
Белые чешуйки на коже
Шелушение кожи является нормальным физиологическим процессом. При выраженной сухости кожи, по какой-либо причине, она начинает шелушиться, появляются мелкие или более...
Берлиоз болезнь что это такое
Клещевой вирусный менингоэнцефалит может протекать в особо тяжелых формах, вплоть до летального исхода. На первой стадии развития болезни он схож...
Adblock detector